减肥吃青苹果好还是红苹果好

减肥吃青苹果好还是红苹果好

回答： 1次
2019-11-13
病情描述：

我今年19岁，体重是130多斤，太胖了，我想问问减肥吃青苹果好还是红苹果好？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 两者最显而易见的差别就是颜色了，其次就是吃的感觉也是不一一样的，青苹果酸度更高，所以所含的糖分是相对比较低的，会让人发胖的几率也就会比较低。其实它又是一种碱性食物，所含的金属营养元素被分解过后会产生碱性物质，这是有益于减肥的。而且它成熟后也是青色的，果皮中叶绿素和花青素的含量比红苹果大很多，所以抗氧化作用更强，减肥的同时还能够让肌肤变得更加的白净，不容易衰老。

    2019-11-13