吃红薯减肥还是增肥

吃红薯减肥还是增肥

回答： 1次
2019-11-13
病情描述：

现在是红薯的季节，所以我特别的喜欢吃一些红薯，没想到吃了两个月之后，就发现自己有一些体重增加了，我朋友说吃红薯的话是可以减肥的，不能够增肥，请问这红薯减肥还是增...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 对于想要减肥的朋友来说，如果可以把主食替换成红薯，就可以很好地控制其他食物的摄入，最终可以达到不错的减肥作用功效。再加上红薯当中含有丰富的膳食纤维，其淀粉含量也是非常少的，因此即便红薯吃起来很香甜，但是也丝毫不需要有负罪感，因为多吃红薯可以促进胃肠道的蠕动，能够加快体内粪便的排出，最终是可以起到排毒、瘦身的作用功效的。

    2019-11-13