每天走7000步能减肥吗

每天走7000步能减肥吗

回答： 1次
2019-11-13
病情描述：

我自己前段时间因为对我自己体重不怎么满意吗，我就想要通过减肥来让我自己瘦下来让我自己的体重更加的完好，每天走路7000步可以减肥吗？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 在走路的时候，如果能够迈的步子相对较小，但是走路的频率相对较快，这样身体的关节肌肉运动的次数就会比较多，燃烧的卡路里也会相对较多一些，所以走路减肥的时候应该采用高频率小步数的方法，用这样的走路方式，每天坚持30到40分钟，坚持一个月左右，就可以，逐渐的使身体瘦下来。

    2019-11-13