吃蓝莓可以减肥吗

吃蓝莓可以减肥吗

回答： 1次
2019-11-13
病情描述：

妹妹已经19岁了，她是一个身材很胖的罗莉，所以特别的自卑，非常希望自己能瘦下来，最近我正在减肥，请问减肥一天吃几颗蓝莓？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 降重的时候每天吃几个这个水果没有什么限制的，但是也一定要注意早餐的营养均衡问题，如果早餐吃多了，那么要积极的运动多消耗一些热量，并且在午餐和晚餐的时候一定要适当的控制，减肥是一个长期的工程，贵在坚持，最重要的就是要控制热量的平衡，要让每天消耗的热量大于饮食摄入的热量，才能够达到减肥的目的。

    2019-11-13
饮食减肥医院