吃大蒜可以减肥吗

吃大蒜可以减肥吗

回答： 1次
2019-11-13
病情描述：

医生您好，我今年已经43岁了，我的身材比较胖，一直惦记着想减肥，但是我又怕辛苦，不愿意运动，听朋友说，吃生大蒜能减肥，想问一下，吃生大蒜真的能减肥吗？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 单纯的依靠吃生大蒜是不可能实现减肥目的的，吃多了生大蒜还会刺激肠胃。想要减肥，**实现能量的负平衡，也就是每天消耗的能量要大于摄入的能量，这样才能够慢慢的消耗掉身体里积存的脂肪，实现减肥的目的，所以一定要管住嘴迈开腿，在控制饮食的基础上，增加每天的运动量，减肥重在坚持。

    2019-11-13