用燕麦代替主食会瘦吗

用燕麦代替主食会瘦吗

回答： 1次
2019-11-13
病情描述：

我姐姐在我的待了一个多月，买了很多燕麦都没有吃完，现在家里都还有两大罐。她说是可以减肥呢，我想知道燕麦当主食吃能减肥吗？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 燕麦当主食吃是可以减肥呢，燕麦它属于粗粮里面各种膳食纤维含量比较丰富。而燕麦消化比较慢所以他能够增加胃肠道的饱腹感减少饥饿感，可以有利于控制食欲。通常燕麦是用来作为早餐食用有些人是用牛奶泡着，有些人是煮着吃两种效果都比较好。对于减肥的人来说是比较好的一种食物。建议早餐的时候吃燕麦泡牛奶喝比较好。

    2019-11-13