每天跳1000跳绳能瘦吗

每天跳1000跳绳能瘦吗

回答： 1次
2019-11-13
病情描述：

跳绳减肥听起来是不是觉得非常简单，只需要一根跳绳便可以跳起来，那么很多人就问了跳绳要跳多久才能减肥呢？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 减肥的方法有很多，并且减肥一定要积极的进行体育锻炼，跳绳是一项比较适合减肥的体育运动，想要采取这种方法减肥需要循序渐进，跳绳1000下应该不到十分钟，运动量还是比较少的，一般想要达到减肥的目的，需要运动半个小时以上，所以你还需要加大运动量，并且在饮食上一定要有严格的限制，不可以吃热量过高的食物。

    2019-11-13