减肥能吃芋头和红薯吗

减肥能吃芋头和红薯吗

回答： 1次
2019-11-13
病情描述：

我今年22岁自己身材比较臃肿，所以比较自卑，目前自己也在减肥期间这段时间家里人给我寄来了很多芋头，所以我想问一下减肥期间可以吃芋头吗？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 减肥期间是可以适当的吃一些芋头的，但是也不要吃的过多，想要减肥，就需要控制饮食多运动，严格的控制每天的饮食的总热量，每餐只吃七分饱，不要吃热量过高的食物，也不要吃甜食油炸的食物建议都吃一些水果青菜杂粮，运动方面可以选择仰卧起坐，俯卧撑，爬楼梯，长跑等等。

    2019-11-13