吃小米能不能减肥

吃小米能不能减肥

回答： 1次
2019-11-13
病情描述：

这几天我总是感觉自己长胖了，连呼吸都变得很沉重，请问吃小米粥能减肥吗？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 小米粥是可以起到消化的作用，但是容易导致饥饿感，一般需要控制主食的摄入量，多增加蔬菜水果的摄入，这样可以保证营养均衡，没有饥饿感。另外，加强有氧运动，提高机体对脂肪的消耗，也可以起到控制体重的目的。小米粥当中的物质能够调解肠道胃部的消化能力，提高身体分泌脂肪的能力。身体中的氧化脂减少之后就能够使身体更加的苗条，喝小米粥减肥还不会反弹。

    2019-11-13