一周锻炼几次效果是最好的？

一周锻炼几次效果是最好的？

回答： 2次
分类： 健身
2014-02-28
病情描述：

请问一周锻炼几次效果是最好的？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 小运动量的运动要天天坚持，大的隔天一次就可以了。你小腿疼可能就是运动过量了，当然这也跟你踢球后放松的不够有关系。同时要注意避免久坐、久站，饮食清淡一些。

    2014-02-28

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