两个月可以减肥20斤吗。

两个月可以减肥20斤吗。

回答： 2次
2014-02-19
病情描述：

请问两个月可以减肥20斤吗。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 幺远 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 您好，减肥最好的办法是，控制饮食和运动锻炼，既减少了能量的摄入，又加快了能量的消耗，最能减肥。建议平时严格控制主食的摄入，改吃水果蔬菜等低热量的食物，少吃油腻、高热量的食物，如巧克力、零食、肥肉等，平时多进行有氧运动，如跑步、散步、打球（网球、篮球、羽毛球等）等。如果您能坚持一个月，效果肯定非常明显。

    2014-02-19

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