晚上什么时候运动最好？

晚上什么时候运动最好？

回答： 2次
分类： 健身
2014-02-21
病情描述：

请问晚上什么时候运动最好？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 幺远 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 一般是在晚上吃饭后３０分钟在及时的活动的。建议均衡营养多吃新鲜蔬菜水果多喝水忌辛辣食物注意休息保持情绪稳定，补充多种维生素增强抵抗力早康复。同时平时不要过度劳累，避免剧烈运动，饮食上要增加营养。

    2014-02-21
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