健身房增肌计划

健身房增肌计划

回答： 2次
分类： 健身
2014-03-11
病情描述：

请问健身房增肌计划...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李建瑞 主任医师

    北京市垂杨柳医院

    病情分析： 你好，根据你的描述，这种情况考虑做有氧训练了，一般需要20分钟，这样可以有效地调动脂肪燃烧建议的办法就是用跑步机了，可以增加转速同时建议清淡饮食多饮水戒辛辣油腻烟酒，保持心情舒畅注意休息。

    2014-03-11
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