跳绳是剧烈运动吗？多少下才不算剧烈运动啊？

跳绳是剧烈运动吗？多少下才不算剧烈运动啊？

回答： 2次
分类： 健身
2014-02-17
病情描述：

请问跳绳是剧烈运动吗？多少下才不算剧烈运动啊？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 魏新苗 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 看你怎么跳了，如果每分种120下，跟一百米跑的效果差不多，能坚持两分钟就算很厉害了。如果慢慢跳，当然不会很剧烈。但是跳绳慢慢跳还有什么意义，要的就是煅练腿部肌肉和身体协调性。同时避免不良刺激保持心情舒畅注意休息。

    2014-02-17
推荐专家

三分钟回复

快速问诊

特邀专家

图文问诊