怎么样练胸肌

怎么样练胸肌

回答： 1次
分类： 健身
2019-09-10
病情描述：

近段时间，我迷上了健身房，看许多的朋友的胸肌都非常的丰富，我也很想锻练我的胸肌，但我又不懂，所以建议医生告诉我如何锻练胸部呢？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： **可以决定做仰卧起坐，有效快速的锻练胸部。同时也可以来个哑铃举重，不同的训练法是融合每个人的体质来选择的，但无论哪个，只有长此的坚持下去才有效果。**要在专业的主教练指导下锻练，防止伤身，做时动作彻底恢复要松懈时呼息，也可以每天起来晨跑。

    2019-09-10
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