每天运动的较好时间？

每天运动的较好时间？

回答： 2次
分类： 健身
2014-02-14
病情描述：

请问每天运动的较好时间？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 人体一昼夜间机体能力状态使变化的。每天8时-12时，14时-17时是鸡肉速度、力量和耐力处于相对较好状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。同时建议不要吃油腻之品，清淡饮食。

    2014-02-14
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