如何运动才能提高睡眠质量

如何运动才能提高睡眠质量

回答： 2次
分类： 健身
2013-12-27
病情描述：

请问如何运动才能提高睡眠质量...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 根据你的描述属于神经衰弱有关，需要营养神经药物治疗，营养支持治疗，可以针灸按摩治疗，一般可以练习太极拳队睡眠有帮助。同时平时不要吃辛辣等食物，保持良好心态，适当运动，生活要有规律。

    2013-12-27
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