减肥吃什么能保证营养呢

减肥吃什么能保证营养呢

回答： 5次
2018-03-23
病情描述：

苹果，海带，。紫菜汤一天配餐会否造成营氧不良第一次问题补充:一般会缺哪些方面的营氧，哪些会营氧不良，我想减肥，胡萝卜，海蛋，紫菜汤，苹果，蜂密，这几种换着吃如保...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 郑华 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。海带中还含有大量的碘，可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常，消除乳腺增生的隐患。海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物。

    2018-03-23
  • 刘晓红 主任医师

    首都医科大学附属北京友谊医院

    病情分析： 你好，这个情况应该多注意一些饮食和卫生，减肥是一件需要时间的事情，在饮食方面呢，尽量少吃肥肉，可以吃鱼，多吃瓜果蔬菜，吃的东西要清淡一点好，少吃盐，不要吃的太咸，平衡自己的膳食，要有计划的安排自己的饮食，定时、定量。较好要有运动，希望你能够减肥成功生活上患者可以进行食物治疗，拥有好的体魄才能去抵御疾病。

    2018-03-23