大肚子怎么减？

大肚子怎么减？

回答： 3次
2017-09-08
病情描述：

男朋友肚子特别大，类似啤酒肚那种，以前挺瘦的，最近真个人都肿了好几圈。他平时经常办公室，也没什么运动，看很多减肥方法都是节食或者纯素食以及高蛋白减肥方法，据说效...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 高萍芝 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 问题分析：你好，通过有效的运动量可以促进大肚子脂肪的消去，但切记不能透过药物或类似的不正当减肥手法来强行减肚子，因为不但容易反弹，还会有很多后遗性副作用, 不但效果没有反而会落下后患。

    意见建议：你好，建议你不要刻意多想减肚子的事，时刻注意效果反而不好，一直坚持做运动健身和保持均衡的饮食，可以每天运动1-2个小时，建议可以做有氧慢跑和仰卧起坐相结合，可以减去肚子，或者用打球的方式也可以健康减重，还要注意不能暴饮暴食，最好不要吃宵夜，坚持下去，就可以减去大肚子了。

    反正不要去节食，吃减肥药什么的。也可以利用上班时间的空隙或者在洗澡时抚摩一下自己的肚子，直到感觉肚皮发热；坐着时身子要挺直，养成个良好习惯！有空考虑转一下呼啦圈吧，这是个很有效的瘦肚子方法！

    2017-09-08