中耳炎耳朵闷小窍门

耳朵闷，像塞了团棉花。有时候一低头，感觉里面有水晃荡。中耳炎闹的吧？不疼,也不流脓，就是堵得慌，听自己说话嗡嗡的,别人讲话又像隔层墙.

前阵子我也是这样。感冒拖了快两周，鼻涕黏糊糊的，擤着擤着突然左耳就闷上了。开始没当回事,以为是上火，或者空调吹多了。结果连着三四天，耳朵还是沉甸甸的，坐电梯时气压一变，更堵了。

去看了医生。不是急性发作那种，说是分泌性中耳炎。鼓室里积了点液体,压力不平衡。开了药，滴鼻子的，还有促进排液的。但说白了，这种病恢复得慢，得靠自己调......

回来后试了些法子。不一定都科学，但有些确实有点用。比如咀嚼口香糖。嚼着嚼着，耳朵“啪”一下通了。特别是坐车爬山,气压变化大，嚼两块糖，打几个哈欠，耳朵能松快些。吞咽动作带动咽鼓管开合,液体慢慢就排出去了。

还有捏鼻鼓气。这个得小心。捏住鼻子，闭着嘴，轻轻往耳朵方向“鼓气”。不能太用力,不然会伤到鼓膜。做过一次，太猛，耳朵反而更胀。后来改轻了,每天做两三次，每次几下，确实有改善。不过感冒重的时候别做，容易把鼻腔细菌压进耳朵。

热敷也试过。拿毛巾泡热水，拧干，捂在耳朵周围。温温的，舒服!不知道是不是心理作用，反正敷完耳朵好像轻了一点。可能血流加快,炎症消得快些？

睡觉枕头垫高点。平躺时头部血流多，耳朵压力大。垫高后，液体容易往下走。一开始不习惯，脑袋悬空似的，后来慢慢适应了。半夜翻身也不会觉得耳朵突然一沉。

饮食上也注意了些。辣的 油的少吃。火锅一吃，第2天耳朵准闷。可能跟鼻黏膜充血有关？谁知道呢。反正避开这些，症状确实稳定点。多喝水，白天老记着喝，尿勤没关系，至少身体代谢快。

最烦的是注意力没法集中。耳朵一闷，脑子像蒙了层布.开会听不清,还得让人重复。后来学会主动清耳朵——打呵欠 吞口水 动下巴。甚至没事就张嘴咬空气，怪是怪了点，但有效.

有一回坐飞机，起飞降落特别难受。早知道该带瓶水，一路小口喝。那次下了飞机耳朵堵了整整两天。后来学乖了，坐车走山路也含颗糖，预防为主。

小孩更容易得这病。邻居家孩子，三岁，老揪耳朵,晚上哭。一看就是中耳炎。他们用棉签掏？千万别!耳朵深处自己弄不了，越搞越糟。还听说有人滴橄榄油，听着就不靠谱。真有问题，还是得看人。

游泳也得小心。耳朵进水别硬抠......歪头跳，单脚蹦几下，让水流出来.戴泳帽或耳塞也好。要是耳朵本来就闷，别下水。水一冷一热刺激,容易加重。

其实很多情况，时间到了自然好。急不得。我那回差不多三周才彻底清爽.中间反复过，以为好了，一熬夜，又闷回来。规律作息,别太累。身体强，免疫力顶上,小毛病自己就扛过去了。

也有没用的办法。比如网上说用蒜汁滴耳，闻着都呛，哪敢往耳朵里倒。还有拿发卡掏的,简直是玩命。耳朵这地方，娇气得很，折腾不得。

关键是别拖。一开始闷，可能只是轻微积液。拖久了，鼓膜受影响，听力下降，那就麻烦了。尤其孩子，不说,家长得留心。老摇头、看电视调大声、叫他总没反应……可能是耳朵出问题了。

中耳炎耳朵闷，不是啥大病，但也别不当回事。调呼吸、促排液、避刺激、养身体。方法土点没关系，只要安全，能缓解就行。实在不行，医院走一趟,比瞎琢磨强。

话说回来，人一上岁数，小毛病接二连三。耳朵 鼻子 喉咙，哪个都不省心.年轻时不觉得，现在才明白，健康真是得一点一点攒着。

最近天气忽冷忽热，办公室空调开得足,外面风又大。稍不注意，鼻子一堵，耳朵跟着遭殃。唉，只能自己多留神了。

看完上面这篇文章《“中耳炎耳朵闷小窍门”》,祝你吃得好、睡得香，身体棒棒的，日子一天比一天舒坦。别太拼，照顾好自己才是真本事.小提示：每周抽空出去走走，呼吸点新鲜空气，对身体好!

2025-10-22 17:29:01