中暑头晕三天

头有点晕。太阳太毒。那天下午，树影子都快缩没了。走在路上，柏油路烫得像要化开，鞋底黏糊糊的。脑袋一沉，眼前发黑，差点栽进路边花坛。还好扶了下电线杆，冰凉的铁皮贴着手心，才没倒。

后来的事记不太清。朋友说把我拽到便利店，灌了半瓶冰水，坐了二十分钟。我只记得冷气吹得脖子发紧，可额头还在冒汗，黏着刘海，一缕一缕贴在皮肤上。

第2天早上醒来，天已经亮透。窗帘缝漏进一道光，照在地板上，晃眼睛。想翻身,脖子僵得像生锈的门轴。头晕还在,不剧烈，但持续，像有人拿棉花塞了耳朵，又往里轻轻敲鼓。咚 咚 咚。节奏慢，却不停。

喝了点盐水。咸味在舌尖打转，有点反胃。面包咬两口,咽不下去。干脆不吃。躺回床上，天花板的裂缝看得一清二楚——以前怎么没注意？那道线歪歪扭扭，像谁随手画的蚯蚓。

第3天。还是晕。不是站不住那种，是脑子不清爽。说话卡壳，前一句说完，后一句飘走。同事问我报表的事，我张嘴，愣了几秒，才挤出几个字。他看了我一眼，没再问。

空调开得很低。办公室冷，可后背还是出汗。衣服贴着脊梁，湿一块。手指发凉，脚也是。奇怪，明明热出来的病,怎么现在怕冷？

喝水。一直喝。白水 淡茶 运动饮料轮着来。尿多，跑厕所频繁。但头还是沉。像戴了顶湿棉帽子，摘不掉.

有人说中暑不是小事。轻的晒伤 恶心,重的能进医院。高温下待久了，体温调节乱套，身体自己烧自己。神经系统受影响，反应变慢，判断力下降。严重时抽搐 昏迷。我没那么厉害，但三天了，这晕乎劲儿不走，心里开始打鼓。

家里老人讲过老法子：刮痧。拿瓷勺蘸油，在背上从上往下刮.红一道紫一道,说是把“热毒”排出来。小时候试过，火辣辣的疼，完事后确实轻松些。现在？算了，没人愿意干这个，自己也不信那么多。

也有人说喝绿豆汤。煮得烂烂的，加点盐，别放糖。清热解毒。我喝了一碗,温的，喝完打了个嗝，味道还在嘴里绕。不知道有没有用，反正没坏处。

最烦的是睡不好。夜里翻来覆去.明明累，脑子却醒着。回忆白天说过的话，有没有说错？邮件写得清楚吗？越想越精神。窗外车声断断续续，空调外机嗡嗡响。闭眼，黑暗里浮现出白天阳光刺眼的画面——白花花一片，没有阴影，没有风。

第4天……不对，还是第3天吧。记混了。时间变得模糊。上午九点和下午三点差不多。阳光角度变了,但热度没退。天气预报说高温持续，红色预警。提醒大家减少外出,尤其是中午。

我哪敢出去。窗帘拉死，灯开着。白天像晚上。生物钟乱了套。饿的时候吃一口，不饿就硬扛。水果切好了放桌上，苹果片慢慢氧化，边缘发黄。懒得收拾。

有次站起来接水，眼前一黑，赶紧扶墙......五秒，也许十秒。心跳在耳膜上跳，扑通扑通。缓过来后，手还在抖。这才意识到——不能小看这事。

中暑不是“歇会就好”。有些人以为就是热一下，喝点水,睡一觉。可真碰上了，才知道它缠人.尤其体质弱的，恢复起来慢。年纪大点的更危险，可能引发心脑血管问题。我不是老人,但也扛不住这么耗!

网上查过一些说法。不能马上冲冷水澡，会刺激血管。也不能猛喝冰水，胃受不了。补电解质重要，光喝水不够。运动饮料可以，但别含咖啡因。这些道理知道，做起来又另一回事。冰箱里只有常温的矿泉水，渴急了也顾不上.

朋友来看过一次!带了西瓜，切好装盒.红瓤黑籽，甜得发腻。吃了两块，胃里微微泛酸。他说我脸色差，黄中带灰。我不信，照镜子——好像真是。眼圈暗，嘴唇干得起皮!

他走后,屋里更静.空调声显得特别响。我坐在沙发上，腿搭在茶几上，姿势不雅，但舒服。不想动。连手机都不想刷。朋友圈那些旅游照片，阳光灿烂，海滩碧海，看着心烦。谁受得了那个热？

傍晚下了场雨。突然的，噼里啪啦砸下来。窗户没关严，风卷着雨丝钻进来，地板湿了一角。我没起身.听着雨声,心里莫名松了点。空气好像活过来，有了湿度,有了流动。

雨停后开了窗。风进来，带着土腥味。深吸一口，肺里清爽了些。头还是晕，但不像之前那么闷。也许……快好了？

不敢肯定。中暑这东西，像潮气，看不见，摸不着,却让整个人发霉。你以为过去了，它又悄悄回来。一步走错，可能反复。

现在只求平稳。不折腾,不赶时间,不争口气。该躺就躺,该喝就喝。饭可以不吃，水不能少。环境要凉快，心也要静。烦躁只会让身体更累。

有时候想想，人其实挺脆弱的。一场太阳，就能撂倒。钢筋水泥的城市，空调房里的日常，让我们忘了自然有多狠。它不说话，只晒。晒到你投降.

希望明天能好点。或者后天。再不行，得去看看。社区诊所就行,不说别的，至少听个心跳，量个血压。心里踏实。

头还在晕。但写到这里，好像轻了那么一丝。也许是心理作用。也可能，真的在好转。

窗外天黑了。路灯亮起来，昏黄的光晕一圈。我关了灯，就着那点光，盯着天花板。那道裂缝，好像短了一截。

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2025-10-15 15:11:56