冠心病硬化

心口一紧，像被什么攥住了......不是疼，说不上来是什么感觉，闷,压着，喘不过气。走两步就累，爬个楼梯，腿软，胸口发沉。医生说，冠心病，动脉硬化。嗯，就是它。

血管老了.不光是年纪大了的问题。抽烟那几年，一天一包,甚至两包，烟灰缸堆得跟小山似的。后来戒了，可那玩意儿早钻进血管里去了。油腻的东西吃得太多，红烧肉 肥肠 炸鸡，香是真香，吃完胃里舒服，可血管不知道怎么“舒服”。它们堵了，慢慢堵的，像水管用久了积了水垢。

体检报告上写“血脂偏高”，当时没当回事。谁还没点小毛病？朋友聚会，啤酒一杯接一杯，白酒也劝两盅。喝完脸红脖子粗，第2天照样上班。直到那次,蹲下系鞋带，站起来眼前一黑，胸口像压了块石头，差点栽地上。这才慌了神。

医院走廊冷飕飕的,白墙白灯，人来人往，脚步匆匆。抽血，做心电图，拍片子。医生拿着片子指指点点，说什么“狭窄百分之七十”，“支架考虑一下”。听不懂那么多术语，只记住一句话：再不管，心梗离你不远了.

药开始吃。一天三顿，像吃饭一样规律。** 他汀 降压药……小药盒分格装好，早上黄的，中午蓝的，晚上白的。忘了吃一次,心里就发慌，总觉得少了点啥,怕血管又悄悄堵上了。

饮食变了。油少了，盐淡了，肉不敢多吃。老婆做饭也小心,炒菜前先焯水，把肉里的油煮出去。青菜多了，糙米杂粮端上桌。一开始不习惯，嘴里淡出鸟来。馋了怎么办？闻闻别人吃火锅的味道，咽口水。后来慢慢也就这样了，味觉好像也跟着变迟钝了。

运动得动起来。医生说每天走六千步。刚开始走一千步就喘，扶着树干歇半天。后来咬牙坚持，一圈一圈绕小区走。夏天一身汗，冬天冻得鼻涕直流。走着走着，发现气不那么短了，脚底也有劲了。有时候碰到老邻居，聊两句，说“你脸色比前阵子好多了”。这话听着舒坦。

情绪也得管。以前脾气急，一点就着。楼上漏水，打电话吵了一宿。现在不行，一激动，胸口就隐隐作痛。学会深呼吸，数数，默念“别急别急”。生气伤身，这话真是真的。有回孙子调皮打翻茶杯，瓷片碎了一地，换以前非吼不可。那天只是叹了口气，蹲下慢慢捡。老婆笑着说：“你这是让病给治老实了.”说得对，也说得不对.不是老实，是怕了。

复查定期去。每次去都紧张，像考试等成绩。指标下来,有的好，有的还凑合!医生点点头，“控制得还行”。这时候才敢松口气。要是哪项又高了，回去立马调整，药不敢漏，饭更清淡。

生活像被重新拧过一遍螺丝。松的地方紧了，乱的地方理了。以前觉得活着就得痛快，想吃就吃，想喝就喝。现在明白了，痛快一阵子,换来的是天天提心吊胆。命是自己的，别人替不了。

也有烦的时候。亲戚聚餐，满桌子大鱼大肉，自己面前一碗清汤面。别人劝酒，“喝一口意思意思”，只能摆手，“真不行，药着呢”。话一出口，气氛就冷半截。有人理解，有人觉得矫情。随他们吧.身体在自己身上，冷暖自知。

最怕半夜醒来。静,耳朵里嗡嗡响。伸手摸胸口，心跳稳不稳？有没有那种熟悉的闷？确认没事，才能接着睡。这种恐惧没法跟人细说，说了别人也不懂......

其实病不怕，怕的是无知。早些年要有人提醒,少抽点烟，少吃点油，多动动,也许不至于到这一步。现在轮到自己提醒别人了。见同事熬夜加班，忍不住说一句：“悠着点，身体不是铁打的。”

天气一变，阴天 降温，胸口就不太舒服。像有预感似的。老人们常说“人老骨头先知道天气”，现在轮到心脏“预报”了。穿厚点，别受凉，动作慢点，成了日常叮嘱自己的话。

有时候也想，就这么一辈子和药罐子作伴了？不甘心。但也明白，回不到过去了。能做的，就是今天比昨天好一点点。走路多一百步，血压低一点，心情平和一点。

人啊，总得撞了南墙才回头。南墙撞过了，疼过了，才知道绕路。冠心病不是死刑，但像一把悬着的刀。你得学会和它共处，小心伺候着，不让它掉下来。

日子还得过.清晨遛弯，看见太阳从楼缝里冒出来，暖乎乎照在脸上.那一刻，觉得活着挺好。只要还能走，还能看,还能尝一口淡粥的米香——就够了。

（中间略去几段琐碎回忆，比如某次忘记带药的慌乱，或是孙女画了一幅“爷爷吃药”的涂鸦）

病是改不了生活习惯的导火索。炸完了，人才醒。现在吃饭慢了，说话轻了，走路稳了。以前嫌日子过得慢，现在倒希望它慢点再慢点。

够了。

身体是自己的，得自己上心。   多了解“冠心病硬化”，有好处。   吃得香,睡得好，精神才足。   坚持锻炼,身体才会越来越棒。   外卖别吃太多，能自己做饭就好。   健康，从每天的小事做起。

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