北京哪里的心血管医院比较好？吃什么食物可以远离心血管疾病？

      长时间直面电脑的上班族或许都有这样的情况，那就是看电脑的时间过长眼睛会酸痛，致使视力下降，而且还能致使女性内分泌失调，获得健康的“头号刺客”即便每天涂隔离霜、吃大量的抗氧化剂，也无补于事。大家想要逃离电脑幅射，比较好是吃许多抗氧化的食物。北京哪里的心血管医院比较好？吃什么食物可以远离心血管疾病？

       1.蜂蜜

       一种营养丰富的天然温养食品，也是比较常用的滋补品之一，所含与人体血清浓度相似的多种不同无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种不同有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等。

       功效：彻底消除疲劳、稳定血液的营养状况、润肺清肺、润肠通便、美容养颜、综合防治心血管疾病和神经衰弱、抗氧化。

       2.胡萝卜

       含蛋白质、脂肪、糖类、铁、维生素A原(胡萝卜素)、维生素B1维生素B2、维生素C12毫克，热量，另含果胶、淀粉、无机盐和多种不同氨基酸。

       功效：胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂，能有效守护人体细胞免遭危害，从而防止细胞再次发生癌变。长期食用胡萝卜，能使人体少受幅射和超量紫外线照耀的危害，能大幅提高人体免疫力，减缓细胞和机体衰老。

       3.橘子

       味甘酸、性温，入肺、胃经。营养丰富所含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素、维生素B2、维生素c以及橘皮甙、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等营养物质。

       功效：所含抗氧化剂成分，可增加人体免疫力。橘子中所含较高的维生素A和胡萝卜素，可以守护经常动用电脑者的皮肤。留意的是，橘子断然不可与螃蟹、槟榔同食。

       4.海带

       一种营养价值很高的蔬菜，含有粗蛋白、脂肪、糖、粗纤维、无机盐、钙、铁以及胡萝卜素硫胺素(维生素B1)、核黄素(维生素B2)、尼克酸。

       功效：海带中褐藻酸钠盐有预防工作白血病和骨痛病的效用;碘化物在被人体炼化后，加快炎症物和炎症渗出物的排出来，可降血压，敷药、减低胆固醇与脂的聚积。

       5.苦瓜

       味甘、苦，性平，含有蛋白质、粗纤维、维生素c、胡萝卜素、维生素B1、B2、尼克酸钙、磷、铁。

       功效：苦瓜中存苦瓜中的有效成分可以抑止正常细胞的癌变和增进剧变细胞的复原，具备一定的缓衰老效用;具备降血糖、降血脂、缓肿瘤、预防工作骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及大幅提高人体免疫力等药用和保健功能;大幅提高机体应激能力、守护心脏等效用;彻底清除体内有害物质，激活体内免疫系统的警备功能。

       6.樱桃

       性温，味甘微酸;入脾、肝经;果实含有糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种不同元素。

       功效：抗贫血，增进血液演化出。樱桃含铁量高，设在各种水果之首。铁是生成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体自动免疫、蛋白质生成及能量代谢等过程中，体现着重要的效用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等具有密切关系。经常食用樱桃能养颜驻容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑。常食樱桃可消化体内对铁元素量的供给，增进血红蛋白再造，既可综合防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

       7.草莓

       为什么小小的草莓能身兼防辐射的“重职”呢?这还得从它的营养成分讲起。在每100克草莓中，所含50—100毫克维生素C，比苹果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中还所含大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质。这些营养物质都可以抵挡高强度的幅射，减慢紫外线幅射对皮肤引发的伤损，比如说皮肤再次发生脂质水解，再次出现干燥、红斑等现象。所以，经常碰触电脑或其他电器幅射的人大可经常吃些草莓。

      温馨提示：心血管在医学上是很严肃的事情，推荐您到北京刘家窑中医院来看看！北京刘家窑中医院专家为您解答疑惑

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