预防大脚骨就是不穿高跟鞋吗

　　介于大脚骨出现后不可小觑的危害，爱美人士们也提高了大脚骨的预防意识。只是令她们不解的是：预防大脚骨就是不穿高跟鞋吗?如果没有高跟鞋的衬托，势必会影响到整体气质;如果继续穿高跟鞋，暂时的美丽最终也会因大脚骨的出现而终结。怎么办?爱美人士很纠结。

　　大脚骨、高跟鞋真的只能二选一吗?对此专家指出，其实大脚骨和高跟鞋之间的关系是可以调节的，这个调节人就是你，调节方式就是做好日常护理，健康穿鞋，预防大脚骨。

　　一、如果可以，平时尽量选择宽松舒适的鞋子来穿着，不同的活动最好选择适宜的鞋子，尤其是长距离行走或是运动的时候。

　　二、很多时候，您可能会为了工作方面的需要，不得不穿高跟鞋，此时，鞋跟应尽量保持在4厘米之内，回家后应经常用热水泡足，缓解软组织痉挛。同时配合上足部按摩，对于预防大脚骨会很有帮助。

　　三、平常一有机会就应该解放一下双脚，换上鞋跟低于2厘米的鞋，让双脚皮肤透透气。

　　四、光脚走路，这是消除腿部与足部疲劳最简单的好方法。但是也要注意不要太长时间，避免受凉。

　　预防大脚骨就是不穿高跟鞋吗?很多时候，高跟鞋确实可能会因为鞋跟过高、鞋头过尖，使得脚跟不易稳固，身体重心被迫前倾，脚趾部位承受几乎来自全身的重量，最终脚趾部位因不堪重负而变形，进而出现大脚骨。高跟鞋虽不是大脚骨发生的唯一原因，但健康穿鞋，至少可以降低大脚骨因穿鞋不适而出现的几率。相信为了自身健康，您一定可以做到。

2012-12-25 17:05:55