足踝扭伤后不能做的事情

　　足踝扭伤后不能做的事情?由于普通群众对足踝扭伤后知识不了解，造成在自行处理个遇中出现很多错误的的方式，不仅不了利于疾病的开放，反而让伤痛变得更加严重，那么足踝扭伤后不能做的事情，具体的情况还需要我们看看下面小编给大家总结的内容，希望患者朋友可以看看哦!

　　1、不要用力按摩扭伤处

　　足踝扭伤之后不要用力按摩扭伤处，很多人在足踝扭伤之后会重点按摩伤处，希望起到舒筋活血的作用，但是从专业角度来讲，如果伤处很肿胀，不主张大范围地按揉，可以重点的点一点，目的是为了止疼，但是一定不能用力按摩，避免扩大损伤。

　　2、不要用姜和酒涂擦扭伤足踝

　　扭伤足踝、手腕等部位时，民间的一些方法是用手掌去按摩，或用姜和酒去涂擦，这些方法都会促使受伤软组织血管扩张，血流加快和增加渗出，加剧局部的肿胀和疼痛。正确的做法是：一旦发生扭伤，应该抬高及固定损伤部位，使用冰袋冷敷，而后予以加压包扎，以减轻肿胀和疼痛。尽快看专业医师，必要时应该拍摄X光片或(和)CT及MRI(核磁共振)。

　　3、足踝扭伤要冰敷不要热敷

　　当发生了扭伤、骨折或者脱位时，不要给予热敷，因为热敷会引起血管扩张、血流加快，导致软组织肿胀，产生更深的痛感。一旦发生外伤，应立即给予冷敷(较好是冰块加水)，可用毛巾包裹冰袋，敷于受伤表面，对防止局部组织过度肿胀和减轻疼痛能够起到很好的作用。在没有冰块的情况下，可以买些冰棍雪糕，砸碎后敷于伤处。

　　处理足踝扭伤的注意事项，希望大家都能清楚，遇到突发情况时，不至于走进保健误区，起到适得其反的效果。专业保健师给我们的针对性的建议还请朋友们重视。

　　以后就是“足踝扭伤后不能做的事情”的说明，希望患者朋友不知道如何急救，可以咨询专业人士，千万不能盲目处理哦，尤其是以上文章提到的这3点，大家一定要谨记，以免在紧急情况下除了乱子哦!

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2017-08-22 15:17:16