发胖的主要原因是哪些

　　现在社会，肥胖人群不断扩大，肥胖不仅影响生活和工作，还会给人们的健康造成威胁，所以人们需要重视肥胖现象，及时采取减肥或与预防的措施。那么发胖的原因有哪些?发胖的原因非常的多，下面给大家介绍一下，希望对您有所帮助。

　　发胖的原因有哪些：

　　1、情绪饮食：常因情绪高兴或伤心，而不由自主的进食或暴饮暴食，导致热量过多，变成脂肪，就慢慢变成肥胖者。

　　2、运动不足：若饮食不变或饮食热量摄取过多，而运动不足，等于有多余热量去转变成脂肪储存，日积月累之后就愈来愈胖。

　　3、工作上的压力：因情感挫折或是工作上的压力无处排解，往往很容易从食物下手，尤其是吃油腻香甜的食物，这些食物能够给人很强烈的安慰和满足感，为了消除紧张压力导致饮食过量的人真不少。

　　4、宵夜：长期很晚才吃东西或是睡前吃东西得的人，最容易发胖。因为晚上代谢差、吸收好，所以很容易发胖。

　　5、吃喝太多：甜食、饮料、高热量食品、高油、高甜、高蛋白质、低纤维也是发胖主要原因。

　　发胖的原因有哪些?发胖的原因非常的多，一定要多注意以上的这些，这样才会避免肥胖的出现，才会避免肥胖引起的一系列疾病。 

2012-12-10 13:40:57