年轻女性患上痛经应该怎么办

　　痛经是现代年轻女性容易患上的一种疾病，此病主要是因为个人体质的原因所导致的，比如：日常饮食或者是平常穿衣不注意保暖等等，痛经如果不好好及时治疗的话，很有可能会导致日后不孕，那年轻女性患上痛经应该怎么办才好呢?下面我们一起看下介绍吧。

　　运动治疗

　　运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，痛经的女性朋友应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。

　　饮食治疗

　　年轻女性患上痛经应该怎么办?痛经的朋友在日常生活中应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，这些食物富含营养的同时，对治疗痛经有很大的帮助。

　　经络疗法

　　经常做头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血，并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对治疗女性痛经是有一定作用。

　　中药治疗

　　中医治疗痛经常用的是补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，均有很好的调节内分泌、养血效果。

　　年轻女性患上痛经应该怎么办?以上就是有关此问题的全部介绍了，相信各位通过上述介绍应该有所了解了，其实痛经如果想要治好，只能靠自己日常注意保暖，不要吃辛辣刺激性食物，另外，可以选择用中医调理。

2017-07-19 11:52:04