白领年底“失声”多 咽喉炎频发

　　临近年末，各种单位年会、应酬活动以及岁末加班也相应增加。不少人下班后去K歌，频繁参加应酬，甚至年关天天熬夜加班等，都会加剧用嗓，使人感到喉咙疼痛……最近，不少白领纷纷出现“失声”，据分析，这可能与抵抗力下降、天气寒冷，以及用声方法不当等有关。对于近期还将迎来雨雪降温天气，专家提醒市民，还应注意保暖。

　　“麦霸”尽兴不小心伤喉

　　最近，身为销售总监的王先生总觉得咽喉干痒，直想咳嗽，但又感觉喉咙里总有一口痰吐不出来，心情十分郁闷。他上医院检查后才发现，竟然是自己患上了咽喉炎。细细一想，原来最近王先生隔三叉五地陪客户外出聚会K歌联谊，一时唱得太过尽兴，连唱几首高音歌曲，结果第二天起床就发现喉咙巨痛，几近“失声”……

　　如今，临近春节，不少单位和联谊活动中，吃饭K歌已成为不少人的聚会爱好。虽说放松是件好事，但也应注意适度。仁济医院五官科主任王家东教授分析说，唱歌时发音不当，很容易引起咽喉炎。比如：不少人唱歌时为显示自己的演唱 “实力”，发声方法不当。遇到高音时就算唱不上去，也要把它“叫”上去，这样不科学的唱法很容易损伤声带，造成喉咙嘶哑。不仅如此，专家还认为，现在不少唱歌地方环境空气混浊，也易引起咽喉炎。比如：有的唱歌场所里有人吸烟，或者空气不流通，都会造成喉咙部位抵抗力下降，使咽喉疼痛。

　　“寒冷+应酬”咽喉炎增加

　　由于最近天气寒冷的缘故，咽喉炎病例增长了大约50%。现在又临近春节，各类应酬活动也相应增多，咽喉还免不了遭受烟酒刺激，结果更是“雪上加霜”。

　　目前昼夜温差比较大，晚上气温较低，易受冷风侵袭，从而引发感冒，产生喉咙痛等症状。王家东教授表示，咽喉炎还与自身疲劳程度有关。现在白领年关工作压力较大，精神紧张，身心劳累，白天忙于工作，晚上不好好休息还要聚会、唱歌，容易打破身体的保护屏障，从而导致自身免疫力下降，使细菌病毒等容易乘虚而入，出现咽喉疼痛，产生炎症，甚至引发咽喉炎。临近过年，白领不仅工作忙，而且应酬多，咽喉痛的白领特别要注意休息，多喝水，早点睡觉，同时不要吃过于辛辣或生冷的食物，以免刺激喉咙。

　　熬夜加班嗓子容易干燥

　　临近过年，办公室白领加班熬夜更是常有的事。徐小姐说，最近每天都加班到很晚，时常感到喉咙干燥、疼痛;再加上，气温骤降，室内外温差较大，一些白领长时间呆在空调房里，一出门便感到寒冷不适应。有的空调还不定期清洗，空气也不流通，可能影响到室内空气质量。人长期在这样的密闭环境中，咽喉部抵抗力下降，极易诱发咽喉炎。

　　预防咽喉炎首先要保持空气流通，避免去一些空气质量不好的地方，以免受到病菌入侵。此外还要提高自身抵抗力，多呼吸新鲜空气。在饮食上要保持清淡，少吃油腻食物。

2012-11-13 10:50:08