不知道自己为什么胖 进来看看就知道

　　现在很多人的日常饮食都是经常摄取含有脂肪等高热量食物，一旦摄取过量就会导致脂肪的堆积，同时也因为摄取了过量的酒精而造成能量过剩。单纯性肥胖者占肥胖者的95%以上，日常饮食很重要，那么还有什么是导致单纯性肥胖的原因呢?让我们一起来看一下。

　　1.遗传因素：大多认定为多因子遗传，父母的体质遗传给子女时，并不是由一个遗传因子，而是由多数的遗传因子来决定子女的体质，所以称为多因子遗传，例如非胰岛素依赖型糖尿病、肥胖，就属於这类遗传。父母中有一人肥胖，则子女有40%肥胖的机率，如果父母双方皆肥胖，子女可能肥胖的机率升高至70%─80%。真正因为多因子遗传的例子并不多见，遗传了父母错误的饮食习惯，而导致肥胖的例子，则偏多。

　　2.社会环境的因素：很多人都有着能吃就是福的观念，现今社会，食物种类繁多，各式各样美食常在引诱你，再加上大吃一顿几乎成为了一种普遍的娱乐，这当然成为造成肥胖的主要原因。

　　3.心理的因素：为了解除心情上的烦恼、情绪上的不稳定，不少人也是用吃来作发泄。这都是引起饮食过量而导致肥胖的原因。

　　4.与运动有关的因素：运动有助消耗脂肪，在日常生活之中，随着交通工具的发达，工作的机械化，家务量减轻等，使得人体消耗热量的机会更少，另一方面因为摄取的能量并未减少，而形成肥胖。胖导致日常的活动越趋缓慢、慵懒，更再次减低热量的消耗，导致恶性循环，助长肥胖的发生。

　　通过介绍，相信大家都有所了解，建议大家饮食上多加注意，一日三餐不能少，夜宵少吃或者不吃，多吃一些蔬菜水果，少吃辛辣油腻的食物。还要注重日常的体育锻炼，只有这样才能让您远离这种疾病。

2016-06-15 17:45:25