避免肥胖症的侵害 科学预防是关键

　　随着人们生活水平的提高，慢性疾病的发病率增高，以往被人们忽视的慢病管理正在引起重视，其中肥胖症就是慢性病的一种，因为超重和肥胖症引发的糖尿病、高血压、心血管病等正在逐年增加且呈年轻化趋势，人们应提早预防，关注并控制肥胖症。肥胖症患者应经常进行体力活动和锻炼，体育锻炼不仅能预防肥胖症，而且能使肌肉发达，有益于健康。

　　肥胖症应以预防为主，应使人们认识到其危险性而尽可能地使体重维持在正常范围内。预防肥胖症症应从儿童时期开始。目前，将肥胖症理解为“病理环境中的正常生理过程”，肥胖症患病率增加的主要原因是环境，而不是代谢缺陷的“病理”影响或者个体基因的突变。由于遗体因素是不可改变的，因此，必须通过调控生活方式即合理的饮食及适宜的体力活动，来控制体重的上升。基于这种新观念，各国政府都致力于推广健康的生活方式以及普遍的预防计划。

　　避免肥胖症的侵害 科学预防是关键：

　　1、普遍性预防：是针对人口总体的，以稳定肥胖症水平并最终减少肥胖症发生率从而降低肥胖症患病率为目标。通过改善膳食结构和提倡适当体力活动以及减少吸烟和饮酒等来改变生活方式，最终减少肥胖症相关疾病，达到普遍性预防的目的。

　　2、选择性预防：旨在对肥胖症高危人群进行教育，以便使他们能和危险因素做有力的斗争，这些危险因素可能来自遗传，使他们成为肥胖症的易患人群，所采取的措施是针对易于接触高危人群的地方进行，如学校，社区中心以及一级预防场所，方法是从教育入手，加以具体的干预措施。教育部对儿童采取这种预防措施后已经使肥胖症的患病率从15%减少到12、5%。

　　3、针对性预防：主要是在已经超重或具有肥胖症生物学指标但仍不属于肥胖症的个体中进行，目的在于预防体重的增加以及降低体重相关疾病的患病率。这些人发生肥胖症相关疾病的危险性极高。已经存在体重相关疾病或有心血管疾病以及2型糖尿病等肥胖症相关疾病高危因素的个体应当成为针对性预防的主要对象。

　　以上就是“避免肥胖症的侵害 科学预防是关键”的详细介绍，希望可以帮助到广大患者朋友。总的说来肥胖症有3种预防措施，即普遍性预防，选择性预防和针对性预防。

2016-05-20 12:45:59