针对不同肥胖症患者的瘦身茶疗

　　夏季时尚服饰早已从奢华点缀变为少布打扮，现代女性都愿意展露自己的性感，因此为了拥有完美身材很多女性都将减肥当作自己的生活习惯。不当的减肥方式易引发不少的健康问题。茶水中的维生素B1具有燃烧脂肪作用，那么饮茶瘦身的效果到底如何呢?

　　1、普洱茶适合小腹赘肉较多的肥胖症者

　　原理：普洱茶是采用云南大叶种茶制作而成的，能有效地刺激人体的新陈代谢，加速脂肪分解。

　　饮用方式：同时应保持一天喝1.5升，饭前一杯效果最佳。

　　2、乌龙茶适合受不了无脂食品的肥胖症者

　　原理：可燃烧体内脂肪，是半发酵茶，富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外。

　　饮用方式：饭前、饭后各喝一杯，分解和排出脂肪的效果更佳。

　　3、荷叶茶适合爱吃油炸食品的肥胖症者

　　原理：荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。

　　饮用方式：首先必须是浓茶;其次是一天多次，4~6次最合适;第三最好是在空腹时饮用。

　　4、吉姆奈玛茶适合爱吃甜食的肥胖症者

　　原理：吉姆奈玛茶是一种印度茶叶，能非常有效的抑制糖分吸收，所以绰号又叫“糖杀死”。它能使饮用者口中感觉不到甜味，摄糖量自然大减，因而转化成脂肪量也就相对减少。

　　饮用方式：在摄取糖分前饮用，或者直接咀嚼茶叶，效果更好。

　　5、杜仲茶适合虚肉过多的肥胖症者

　　原理：可降低中性脂肪，因为杜仲所含成分可加速新陈代谢，促进热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老的作用。

　　饮用方式：每餐半小时后饮用，每天坚持喝1.5升左右，要长期坚持才有减肥效果。

　　温馨提示：不少人认为，减少饮食次数可达到减肥目的，还有一些城市儿童，晚餐吃得太好、太多、吃后又很少活动，这是发生肥胖症的重要原因之一。因此，肥胖症儿童必须每天吃早餐，每天多吃几餐，每餐少吃，以消除饥饿感。

2015-05-08 15:59:24