儿童时期如何预防高血压

　　高血压是现在发生率极高的 疾病之一，大多数是发生在中老年人之间，但青少年就不会出现高血压这种疾病了吗?近年研究认为，动脉粥样化可在青年期或儿童期开始，故预防高血压应该在儿童时期就要开始注意。

　　首先，凡双亲或较近亲属中，在中年时期即出现原发性高血压、中风或心肌梗塞等病者，应重视遗传因素， 并对青少年的环境条件采取预防措施。近年来发现小儿高血压并不少见，而且注意到高血压往往在儿童和青春期就已开始。

　　因此，积极地预防和治疗小儿高血压，到成年时期高血压病就可以减少了。怎样预防小儿高血压呢?

　　1、坚持经常参加体育锻炼，增强体质，少吃动物脂肪，多吃水果、蔬菜，防止体重过重。

　　2、避免和消除各种不良的精神刺激和强烈的情绪激动，防止各种原因引起的疲劳。

　　3、定期检查血压，一般每学期检查1次，必要时可测定血浆胆固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白。对异常情况应予监护。

　　4、对患原发性高血压的青少年，日常饮食中勿给过多的盐，食盐过量易发生高血压。每天的食盐量最好控制在12克以下。

2013-07-20 11:44:19