健身后晚上睡觉出汗怎么回事？

健身后晚上睡觉出汗怎么回事？

回答： 2次
分类： 健身
2015-03-24
病情描述：

最近开始健身，健身后晚上睡觉出汗，被子都湿了，之前有过但是很久以前了，健身之前不爱出汗我想一下，健身后晚上睡觉出汗怎么回事？同时建议要多喝水，平时注意卫生，不熬...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 首先坚持锻炼身体不一定会体质增强，因为大量运动，要消耗大量的蛋白，如果摄入不足的话，会影响身体的正常运转，比如循环代谢免疫等各项机能，还会造成营养不良。
    建议您在锻炼的同时，要增加优质蛋白的摄入，比如牛奶、鱼肉、蛋清、牛羊肉的红肉等，另外您要注意补钙

    2015-03-24
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