如何减肥才是正确的方法

如何减肥才是正确的方法

回答： 3次
2011-11-15
病情描述：

一个月前要如何减肥呢...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 姚林燕 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 　　周一减肥食谱：
    　　饭前植物常规药物早餐：面包四片，苹果(一个以内) 小咸菜
    　　午餐： 米饭(一碗)，炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤
    　　晚餐： 煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜
    　　周二减肥食谱：
    　　早餐:餐饭前植物常规药物(一碗)、面包(一片)、葡萄
    　　午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤，煮**(1个)，蔬菜沙拉
    　　晚餐: 绿豆粥(一碗)，馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根

    2011-11-15
  • 佟素华 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 根据你说的情况减肥要有合理的安排时间，做有氧运动锻炼减肥，控制饮食，不能暴饮暴食， 同时通过病员讲诉的情形建议不要剧烈运动，要规律饮食。

    2011-11-15
  • 祝秀丹 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 您好，建议遵循一个规则：早上吃的好中午吃的饱晚上吃的少。

    2011-11-15