每天累计做1个小时的健身操能减肥吗？

每天累计做1个小时的健身操能减肥吗？

回答： 1次
分类： 健身
2020-08-07
病情描述：

我想节食，不知每天累计做1个小时的健身操能减肥吗？医生您觉着呢？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 做健身操首先运动量需要有超越，不然没什么效果，其次需要有压制饮食，少吃油腻辛辣的食物，高热量的比如说汉堡，薯条，可乐什么的都不能够吃。最后需要有营养跟上，多吃蔬菜水果两类，节食的时候营养也要跟上，不然减下去的都是水分。除了需要有坚持不懈的毅力。

    2020-08-07
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