生酮减肥几天可以有效果？

生酮减肥几天可以有效果？

回答： 1次
2019-12-17
病情描述：

你好，医生，性别女，年龄26岁听别人说生酮饮食法可以帮助自己减肥，想知道生酮减肥法几天可以有效果？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 在临床试验中发现了一些问题，那就是生酮减肥法产生的副作用太多，生酮减肥是一种较快的减肥方式，一般生酮减肥能在一周或两周的时候内会有效果，但是会使人体的新陈代谢从此慢了下来、整个人感觉非常疲惫、浑身没有力气、抗病能力变差、容易出现口臭。可能很容易反弹，而且对身体不好，生酮减肥最好吃高蛋白、高脂肪、低糖的食物，生酮饮食还会增加身体内压力荷尔蒙的生成，从而对HPA的功能产生严重的影响。建议合理饮食，不要急于求成，多注意身体。

    2019-12-17
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