怎样不用药物减肥效果快

怎样不用药物减肥效果快

回答： 1次
2020-09-21
病情描述：

我想节食，我的身体特别肥胖，我才一米六的个头，已经有150多斤了。有的时候我自己都觉着呼吸困难。平时根本不敢跑步什么的，会喘的特别厉害。我想知道怎样节食效果快？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 并没有什么节食效果特别快的方法，节食是个长期的过程，也是个综合评价的因素，不要动用药物节食药物节食的副作用是比较大的，最终还是离不开活动和饮食相结合的方法，要忍耐锻炼身体，在饮食当中办到营养全面均衡，荤素配搭好，但是要少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃蔬菜水果。

    2020-09-21