社交恐惧症怎么自我治疗?

社交恐惧症怎么自我治疗?

回答: 1次
2019-11-26
病情描述:

本人男,50岁精神状态最近不是很好,也不知道怎么回事,请问:社交恐惧症怎么自我治疗?...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 有社交恐惧症,可以偿试去人多的地方,消除紧张心理,偿试着与陌生人交流。勇于表现自己,在心理告诉您自己,即便是说错了什么也没什么大不了的,必要的时候可以找心理医生疏通下。然后,患者需要做到饮食有节,规律作息,调节身心健康,在生活中注意要保持良好的心情,要多吃清淡稀软的食物,多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。

    2019-11-26
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