有社交恐惧症应该怎么自我治疗？

有社交恐惧症应该怎么自我治疗？

回答： 1次
2019-11-26
病情描述：

本人男，43岁不知道为什么竟然会生病，也感觉到不舒服了请问：有社交恐惧症应该怎么自我治疗？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 患者要注意保持良好的心态，自我调节抑止，平时自我暗示，自己能行，自己是可以的。在直面个新环境，直面陌生人时，应当勇敢的发觉缺点，改正错误，不过于给自己施加压力，始终保持轻松的心情。然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。

    2019-11-26