8小时减肥法管用吗

8小时减肥法管用吗

回答： 1次
2019-11-15
病情描述：

29岁，刚生产完，太胖了，又不能做过多运动。听说8小时减肥法管用。说要在8小时内吃一天的东西，不限制量，然后其他时间不可以吃，然后就会瘦下来…因为能量用于新陈代...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 8小时减肥法实际上就是上午7-8点吃早餐，中午11-12点吃午餐，下午最晚要在15-16点吃晚餐，之后就什么都不能够吃了，只好喝水。其实早餐和午餐和我们平日的饮食生活习惯差不多，但晚餐的差别很大。说白了，就是饿出的的瘦。下午15-16点就吃晚餐，那么现在一般人至少要到晚上22点才会上床睡觉，中间大约有6-7个小时，是什么也没吃的，这么长时间，不论你之前吃的啥也都消耗光了，怎么可能会不瘦呢？总的来讲，这种方法跟节食有怎么区别呢，就是发生改变了吃饭时间而已。建议易胖体质、产后妈妈们慎重决定。

    2019-11-15