晚上吃紫薯能减肥吗

晚上吃紫薯能减肥吗

回答： 1次
2019-11-15
病情描述：

你好，我今年24岁，身材却很胖，对于我这个年龄段来说正是爱美的时候，喜欢打扮自己，可是由于肥胖好看的衣服都穿不上，给我带来了很大的苦恼，想要减肥，听说吃紫薯可以...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 你好，晚上足量的吃紫薯能节食，只要烤法正确，直接蒸熟或烤熟吃，不要油炸，也不要增强人工黄油，就绝不会摧毁其中的营养，还能对身体起些保健作用。紫薯的营养价值很高，要比普通的红薯更具保健身体的效用，对于女孩子来说，适当的吃许多，也有很好的节食的功效，这是因为紫薯的热量不高，而且含有膳食纤维，具备不错的增进脂肪分解代谢的效果，热量却很低，只有稻米的三分之一，而且没任何脂肪元素，紫薯中的物质还能阻拦糖分转化成脂肪。

    2019-11-15