榛子会发胖吗

榛子会发胖吗

回答： 1次
2019-11-15
病情描述：

前几天降温了，突然特别冷，我又没有把羽绒服带在身边，所以就衣衫单薄地过了几天，结果就感冒了，主要是咳嗽得十分严重，感觉呼呼直喘。我特别喜欢吃榛子，榛子可以多吃吗...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 适当吃榛子不会发胖。榛子含有不饱和脂肪酸，可以促进胆固醇的代谢，补充体力，对提高记忆力有很好的效果，所以少吃榛子不会发胖。榛子含有油脂，油脂中的脂溶性维生素容易被人体吸收，吃多了会导致积食，也会引起体重增加，故不适合多吃，每天食用10-15粒为宜。同时注意清淡饮食，多吃蔬菜、水果，增加运动量等综合治疗。

    2019-11-15