一天只吃早饭能瘦多少

一天只吃早饭能瘦多少

回答： 1次
2019-11-15
病情描述：

我今年28岁了，到现在还没有结婚，就是因为我长得太胖了，所以我就想减肥，我就每天只吃早餐，请问：一天只吃早饭能瘦多少...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 我们都知晓能量守恒，事实上，我们的身体也遵从这一原则，当你摄取能量<消耗的能量时，你就处在节食状态；当你摄取能量和消耗的能量时，你就处在增重或减重状态。这也是我们在健身房中遵从的最基本的原则。所以当你说你只吃早餐时，你的能量摄取很小，你的日常运动一定会消耗能量，你的身体新陈代谢也会消耗能量，所以你一定会在很长一段时间内节食。

    2019-11-15