减肥可以吃豆干零食吗

减肥可以吃豆干零食吗

回答： 1次
2019-11-15
病情描述：

医生我是女性青年，今年24岁，从小就比较胖，一直都减不下去，请问减肥可以吃豆干零食吗...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 豆干，没错儿，就是豆干。但是这里说的豆干不是经过过多再再加工之后而形成的豆干，注意，不是说的五香、麻辣、酸辣的豆干，而是白味豆干。豆干是由豆腐制做的，因此会所含大量的蛋白质，在热量当中蛋白质含量高，蛋白质的热量也是最不易屯积为脂肪的，可以直接被人体消耗和吸收，并且豆干里面还所含豆纤维，能放慢肠道的运转，所以对于想要吃，而又伤心不被消耗的人来说，是个不错的选择。

    2019-11-15