一个月瘦5斤容易吗

一个月瘦5斤容易吗

回答： 1次
2019-11-15
病情描述：

我参加了一个活动一个月瘦5斤，我现在25岁男性体重130，请问一个月瘦5斤容易吗...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 节食需要有注意的是早餐必须要吃在午餐不要吃快餐午餐主要是以低油低盐为基础尽量主食用粗粮替代晚餐可以用水果或者盐水煮青菜为基础而且必须办到：早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少。节食期间尽可能多吃一切蔬菜，水果虽然可以多吃点但较好适可而止，糖份太高。

    2019-11-15