跳绳可以瘦小肚子吗

跳绳可以瘦小肚子吗

回答： 1次
2019-11-15
病情描述：

我今年30岁了，到现在还没有结婚，就是因为我长得太胖了，所以我就想减肥。请问：跳绳可以瘦小肚子吗...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 长期忍耐跳绳的话是可以超越减肚子的效果的，跳绳可以使血液循环的速度放慢，更好的增进了肚子上面脂肪的熊熊燃烧，从而超越了节食的效果，跳绳是全身性的一种有氧运动，有助于全身脂肪的熊熊燃烧，肚子上面的脂肪也是可以有效花掉的，不过要注意跳绳**讲求正确的方法，同时还可以进行快走与跑步，这些都是可以把肚子上面过多的赘肉减下去的。

    2019-11-15