减肥吃丝瓜有效果吗

减肥吃丝瓜有效果吗

回答： 1次
2019-11-15
病情描述：

因为前几天吃的太好，导致现在有些胖，所以在减肥不知道吃什么好，减肥吃丝瓜好吗？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 减肥期间适合吃丝瓜。丝瓜中含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质，可避免因节食导致的营养素缺乏，热量低，水分多，适合在减肥期间食用。丝瓜热量高20大卡/100g，丝瓜本身的热量几乎可以忽略，但丝瓜汤会加入油等作料，是有一定的热量的，但也非常少。丝瓜可以祛暑祛湿，非常时候夏天食用，对减肥也有一定的辅助作用。

    2019-11-15