减肥早上可以吃小笼包吗

减肥早上可以吃小笼包吗

回答： 1次
2019-11-15
病情描述：

但是今天早上吃的有点多，吃了两笼小笼包，又吃了韭菜**包子，吃点尖椒干豆腐，饭前喝了一杯温开水，减肥时偶尔吃了一个小笼包会胖吗？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 你提供的一天三餐，早餐属于比较正常，基本富含营养需求，你可以选择食用**或豆浆即可，但是宜添加一份水果，午餐则建议玉米外可以增加一份牛奶，以及一份水煮蔬菜。而晚餐食用玉米，或者水果沙拉，同时每天再跑步五公里即可，十公里强度过高，不利于坚持。

    2019-11-15