酸奶和什么水果一起吃减肥

酸奶和什么水果一起吃减肥

回答： 1次
2019-11-15
病情描述：

最近一直在减肥，听说喝酸奶可以减肥，而且听朋友说喝酸奶和水果一起也是可以减肥的，不知道效果好不好，那么请问酸奶和什么水果一起吃减肥呢？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 根据你提供信息，酸奶属于奶制品，含有丰富的乳酸菌，每100毫升大概含有70大卡的热量，属于低热量食物，同时酸奶还是蛋白质和钙含量较丰富的奶制品，适合减肥人士食用。建议酸奶可以搭配出纤维低糖分的水果食用，比如柚子，苹果，小番茄，雪梨，猕猴桃等，减肥效果更佳。

    2019-11-15