减肥能吃淀粉类食物吗

减肥能吃淀粉类食物吗

回答： 1次
2019-11-15
病情描述：

也不知怎么回事，平时感觉自己吃的很少，可是体重却在不断增加，让我非常没有自信，好多朋友说减肥时不能吃淀粉，请问减肥不吃淀粉类食物吗？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 减肥应当吃淀粉类食物，因为只有淀粉类的食物能为人体提供所需要的碳水化合物。如果碳水化合物的量不足就会影响身体健康。让人发胖的不是淀粉，而是过多的热量导致的。所以在减肥期间注意的是每天摄取多少热量而不是吃了多少淀粉，减肥也要做到营养均衡，可以少吃或不吃富含脂肪和高糖的食物。

    2019-11-15